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下面附上一則新聞讓大家了解時事
4塊蘿蔔糕＝1碗飯 健康吃3秘訣不怕血糖飆 : 【華人健康網記者張世傑／台北報導】蘿蔔糕是傳統平民美食之一，深受民眾喜愛。營養師指出，蘿蔔糕是用在來米做的，不是難消化的糯米，且材料中若添加蘿蔔，可補充纖維質。以每片撲克牌大小、厚1公分體積來算，4塊蘿蔔糕，就等同1碗飯的熱量，千萬別輕忽。 主因傳統的製作費時又費力，因此業者推出可大量縮短炊煮時間的預拌粉，除了添加成本較低的玉米澱粉、馬鈴薯澱粉之外，有些還會額外添加可以讓口感更Q彈的修飾澱粉，但這類修飾澱粉因在法規允許範圍內，大多不會影響健康。 蘿蔔糕健康吃 配無糖豆漿3秘訣 除此之外，對糖尿病友而言，選擇蘿蔔糕應控制分量外，飲食上也應多攝取高纖維食物，及掌握少油、少鹽、少糖為原則；建議平日可採取以下3秘訣健康吃： 秘訣1／改變進食順序：先吃蔬菜、再吃肉、最後才吃蘿蔔糕，能更容易控制好血糖。先吃蔬菜因為富含纖維質，容易產生飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋類，這類碳水化合物含量較少，除了對血糖影響較小外，還能增加飽足感。 秘訣2／控制食物分量：為了維持血糖值平穩，控制食物分量很重要，因為單次進食大量食物會造成血糖快速上升，若搭配選擇蘿蔔糕時，建議應適量取代主食，以吃3至4片為限，同時應少沾醬料，以降低血糖快速飆升的風險。 秘訣3／蘿蔔糕配豆漿：控制血糖一定要攝取足夠的澱粉及豆類製品，以免血糖起起伏伏，甚至產生低血糖。同時要避免熱量高、吸收率快的單醣類食品，如：果汁、水果、奶茶等，以避免造成血糖急速上升，建議可用蘿蔔糕搭配無糖豆漿作為早餐，但應避免搭配米漿，因為米漿屬於澱粉類，攝取過多易讓血糖飆高。 【延伸閱讀】
總工程經費約17.95億元的「興建大台南會展中心統包工程案」，評選結果今（3）日揭曉，由福清營造公司領銜的團隊得標。第一名設計特色包括以鋼架型塑鯨魚頭造型，作為屋頂造型，以紅色玻璃作為牆壁，營造孔廟億載金城的紅牆的斑駁歷史感，藉這新材質融合歷史景觀意象。 台南市副市長吳宗榮表示，「大台南市會展中心」預計興建後有容納600個標準格，室內展場為無柱空間，可作為多功能大會堂，至少可容納約5500席會議使用需求的現代展覽館，並結合小巨蛋功能，可以作為表演、體育競賽、宴會及其他活動等複合式多功能使用，並定位為綠色智慧展覽館，除了做為南台灣的產業交流平台，也將是一座世界級的新地標。 大台南會展中心統包工程吸引2家廠商投標，設計作品多元豐富，台南市政府特別聘請台灣、日本及香港等國內外11位知名專家學者擔任評選委員，確定由福清營造公司領銜的團隊出線，獲得第一名殊榮。 工務局表示，大台南會展中心未來將結合小巨蛋功能，可以作為表演、體育競賽及其他活動等複合式多功能使用，並定位為綠色智慧展覽館；再配合位在區內的中央研究院南部分院，以及行政院推動的綠能科技研發中心及示範場域，將落實台南高鐵特定區的規劃，並帶動整體區域發展，期望透過會展中心產業互動平臺，帶動台南經濟發展及轉型，提升臺南市國際城市競爭力。
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